Christian Moro e Charlotte Phelps*The Conversation
Conhecida como noctúria, a necessidade de urinar à noite pode ser causada por uma série de condições de saúde, como problemas cardíacos ou renais, diabetes mal controlada, infecções da bexiga, bexiga hiperativa ou problemas gastrointestinais, além de gravidez e consumo de álcool ou cafeína
Pode ser normal acordar uma ou até duas vezes durante a noite para fazer xixi, especialmente à medida que envelhecemos.
Um em cada três adultos com mais de 30 anos faz pelo menos duas viagens ao banheiro todas as noites.
Acordar regularmente para urinar é chamado de diurese noturna ou noctúria. É um dos sintomas de incômodos urinários mais comumente relatados (outros incluem urgência e jato fraco).
Então, o que causa a noctúria e como ela pode afetar o bem-estar?
Uma série de causas
A noctúria pode ser causada por uma variedade de condições de saúde, como problemas cardíacos ou renais, diabetes mal controlada, infecções da bexiga, uma bexiga hiperativa ou problemas gastrointestinais. Outras causas incluem gravidez, medicamentos e consumo de álcool ou cafeína antes de dormir.
Embora a noctúria cause interrupção do sono, o inverso também é verdadeiro. O sono interrompido, ou insônia, também pode causar noctúria.
Quando dormimos, é liberado um hormônio antidiurético que diminui a taxa de produção de urina pelos rins. Se ficarmos acordados à noite, menos desse hormônio é liberado, o que significa que continuamos a produzir taxas normais de urina. Isso pode acelerar a velocidade com que enchemos a bexiga, e daí precisamos nos levantar durante a noite.
Estresse, ansiedade e assistir à televisão até tarde da noite são causas comuns de insônia.
Efeitos da noctúria no cotidiano
A quantidade de sono recomendada para adultos é entre sete e nove horas por noite. Quanto mais vezes você tiver que se levantar durante a noite para ir ao banheiro, mais isso afeta a quantidade e qualidade do sono.
A redução do sono pode provocar aumento do cansaço durante o dia, falta de concentração, esquecimento, alterações no humor e comprometer o desempenho no trabalho.
Se você estiver perdendo qualidade do sono devido às idas noturnas ao banheiro, isso também pode afetar sua qualidade de vida.
Além disso, ela pode afetar os companheiros ou outras pessoas da casa, que podem ser incomodadas quando você sai da cama para urinar.
