Começar a trabalhar ou estudar antes da 9h pode ser considerado uma tortura, segundo o pesquisador especialista em sono da universidade de Oxford, Paul Kelley. Para ele, o ato de acordar cedo e se dedicar a uma atividade por diversas horas consecutivas deixa o corpo exausto devido à falta de sono.
De acordo com o pesquisador, as empresas que forçam os funcionários a começar a trabalhar muito cedo arriscam seu próprio sistema de produção e tem funcionários que armazenam problemas de saúde.
— As equipes são geralmente privadas de sono. Temos uma sociedade privado de sono. Isso é extremamente prejudicial sobre os sistemas do corpo, porque afeta os sistemas emocionais e de desempenho físico. [...] O fígado e o coração têm padrões diferentes e você está mudando eles em duas ou três horas. Essa é uma questão internacional.
Kelley avalia que acordar antes do horário determinado pode ainda causar raiva, ansiedade, frustração, ganho de peso, pressão alta, stress e diversos problemas mentais.
Segundo o Kelley, no entanto, a regra só vale para indivíduos com menos de 55 anos. Após essa idade, ele avalia que as pessoas precisam de menos horas de sono para permanecer dispostas.
