TRANSTORNOS PSICOLÓGICOS

Cuidando da ansiedade (parte 5) - A Hipnoterapia

“Se você está deprimido, você está vivendo no passado; se você está ansioso, você está vivendo no futuro; se você está em paz, você está vivendo no presente. ” Lao Tzu

Cuidando da ansiedade (parte 4) - Relaxamento

O relaxamento dá segurança e paz interior, além de descansar e reequilibrar todos os órgãos do nosso corpo.

Cuidando da ansiedade (parte 3) - A alimentação saudável

Saiba como os alimentos e bebidas podem alterar a bioquímica dos neurotransmissores responsáveis pela ansiedade

Cuidando da ansiedade (parte 2) - A respiração diafragmática

A respiração diafragmática nos fornece um aporte extra de oxigênio que promove o equilíbrio de todas as nossas funções corporais e mentais

Cuidando da ansiedade (parte 1) - A atividade física

Uma das formas de tratar a ansiedade sem medicamento é fazer exercício físico, uma vez que permite que o seu corpo liberte o excesso de energia acumulada

Quando a ansiedade é patológica

Quando a ansiedade ultrapassa as barreiras da "normalidade” traz enormes prejuízos à qualidade de vida

Qual é o seu nível de Ansiedade?

Faça o teste e descubra se o seu nível de ansiedade está dentro da normalidade ou inspira cuidados

A neurobiologia da Ansiedade

Saiba o que acontece no cérebro quando o assunto é ansiedade. Quais sistemas são ativados e as consequências dessa ativação no corpo todo.

Afinal de contas, o que é ANSIEDADE?

Noites mal dormidas, incapacidade de relaxar, inquietação, palpitações, dormência, calafrios, tremores, dores no peito, tonturas, pressentimentos negativos.... Esses são alguns dos sintomas da ansiedade.